Cara Mudah Mengira BMI

Body Mass Index (BMI) atau Indeks Jisim Badan adalah petunjuk jumlah lemak badan seseorang berdasarkan nisbah berat badan berbanding ketinggiannya.

Nilai BMI memberitahu samada seseorang itu kurang berat badan/kurus, berat badan normal, berat badan berlebihan/gemuk, atau obes. Lagi besar BMI, lebih gemuk orang itu.

Oleh kerana BMI senang untuk dikira, ia digunakan secara meluas sebagai petunjuk untuk mengenalpasti berat badan ideal seseorang individu.

Cara Mudah Mengira BMI

Dengan kalkulator BMI online dan interaktif di bawah ini, anda tidak perlu membuat pengiraan untuk mendapatkan BMI. Anda hanya perlu:

1. Masukkan berat badan dan ketinggian anda.
2. Tekan butang "Kira BMI".

Nilai BMI anda serta klasifikasinya (samada anda underweight, normal, overweight, atau obese) akan muncul secara automatik di dalam ruangan "Keputusan BMI".

Jika anda ingin mengira BMI serta manual, sila rujuk formula BMI di penghujung artikel ini.

Kalkulator BMI

Unit

Pilih sistem

MetricImperial

Berat

Kg

Ketinggian

cm

Kira BMI

Keputusan BMI

0.0

Carta Klasifikasi BMI

Bawah 18.5

Underweight

18.5 - 24.9

Normal

25.0 - 29.9

Overweight

30.0 keatas

Obese

Anda serius nak kurus? Dapatkan Formula Kurus sekarang!

Semakin tinggi nilai BMI, semakin tinggi risiko anda menghidap penyakit jantung (heart disease), tekanan darah tinggi (hypertension), kencing manisjenis 2 (diabetes mellitus), barah (cancer) dan angin ahmar (stroke).

Formula BMI (Body Mass Index)

Sekiranya anda ingin mengira sendiri BMI secara manual, gunakan formula berikut:

• Sistem Metrik
  BMI = Berat (kg) / [Tinggi (m)]²
• Sistem Imperial
  BMI = Berat (lb) / [Tinggi (in)]² x 703

Nota: BMI sesuai digunakan untuk menilai lelaki dan wanita dewasa berumur antara 18 hingga 64 tahun. BMI tidak sesuai digunakan untuk kanak-kanak, wanita hamil, orang yang sangat berotot (seperti atlet, ahli bina badan), dan orang tua (yang kehilangan jisim otot).